jak sie

[...] kreatyny, z wytlumaczeniem wszystkich czasteczek łacznie nawet z pirogronianem i cytrynianem nie mowiac o malacie i ethylester. Wynikało z tego jasno ze kofeina nie dziala w jakikolwiek sposob na wchlanianie zwiazku kreatyny bez wzgledu na przyłączoną czasteczkę. A byly podejrzenia ze kofa zwieksza wchlanianie kreatyny ale tez nic na badaniach [...]

[...] bo nie widziałem postów na ten temat a podobno dobre jest no ale oczywiscie drogie i starcza na 21 dni<wow> ( pamietajcie jednak ze najwazniejsze dla mnie jest zebym dowiedział sie jakiej firmy przyjmowac jaka odzywke do kreatyny american muscle i moze przyokazji ocencie sami ta kreatyne ... jest to mono jak cos ) z gory dzieki i pozdro

jeśli nie rozumeisz co sie do ciebie pisze to albno nie chcesz porady albo chcesz coś usłyszeć czego nikt mądry ci nie powie. jak mam pisac - na to wpływu nie masz.Za to ja mam wpływ na np. ten post. zdr.

[...] supllementacja wychodziw granicach 40 zl mysle ze warto wydac te pieniadze zeby przekonac sie czy warto w to inwestowac czy tez nie hmb ma zarowno wielu przeciwnikow jak i rowniez zwolennikow ja jestem za pozdrowiam i polecam sprobowac edit- a ci co pisza ze nie warto to chcial bym wiedziec czy probowali czy tylko czytali o tym [...]

z założenia nie powinno się oceniać produktu bez przetestowania. jak już hmb to do cyklu na krecie.Tyle z mojej strony.

Heeeee jak zwykle sie zapytam to tu ciężko o odp he he he....

w biedronce czasem robią przecene na 9.99 za ta oliwę trzeba śledzić rodzynki mają się ni jak a orzechy to tł wielonienasycone

Odpowiem Ci drugi raz aby bylo jasne... Orzechy mozesz sobie wsadzic po trochu w prawie kazdy posilek , zaleznie jak Ci brakuje tluszczy... Rodzynki Mozesz je dac do sniadania , dalszego zastosowania raczej nie widze... Oliwa z przykladu ktory Ci podalem nie jest droga , mamusia moja trafila akurat na taka cene to mi kupila... A zapewne kupienie [...]

carbo to cukier weź sie za miche, a jak nie wyrabiasz to gainer i to najlepiej jakis zdrowy np. massmaker z megabola

to zes dopiero sie wysilił :) dla mnie ten artykuł nic nie znaczy, a o ty mboldzie co go teraz wbijam dam znać za jakies 3 tygodnie jak działanie. pozdr

[...] góry, działanie typowe dla propa, lecz dzisiaj czułem się wypoczęty i zregenerowany, co ostatni czasy jest rzadkie - mogło to wpłynąć na lepsze libido. Po zastrzyku miałem jakieś wiksy, spadki i skoki ciśnienia, ciemno przed oczami itp. Bije go 1ml e3d. Zobaczymy jak skończę bo mam tego trzy butle to dam wiarygodniejszą opinię. edit: [...]

Jak komuś wolno ściąga się to do czego podałem link, to tu jest lepiej: http://www.filesonic.com/file/75942859/UFC.126.Anderson.Silva.v.Vitor.Belfort-XviD-SINGLE-FIGHT-ONLY.By.Ravek.avi

Siema %-) Ławkę z rozpiętkami to sobie odpuść na wstępie ;-) Weź sobie zobacz licytacje w dziale KELTONa może coś wyłapiesz tanio %-) A jak tam się nie uda to zobacz sobie taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Ogólnie zestawy z osobnymi stojakami najlepsze, do tego zgarniesz rabat od KELTONa i będzie ok %-) Pozdrawiam

Świrze jajo to nie albumina, przed treningiem to się bym nawet nie bał całych jaj dać, te parę gram tłuszczu z jaja Ci nie zaszkodzi. Poza tym co to jest 50g piersi tego na talerzu nawet nie widać. Mozesz sobie mieszać jak chcesz. ja nieraz pierś jem z wołowiną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-22 18:05:30

dokaldnie daj zdjecie. ale jesli wczesniej nie cwiczyles to zakaldam ze nie masz duzej masy meisniowej a jak piszesz ze chcesz schudnac wiec tluszczyk zalega. spal tluszcz, o mase miesniowa nie musisz sie martwic bo raczej jej duzo nie masz (nie bedzie szkoda) i pozniej zacznij budowac sobie beztluszczowa mase....

Imo jeśli nie ma dużo tłuszczu ani dużo mięśni to niech masuje a potem zredukuje, bo jeśli teraz weźmie się za redukcję to będzie wyglądał jak z oświęcimia zapewne

niekoniecznie 3h... wazne by nie klasc sie naladowanym po korek;-) jednak jak mamy do wybory nie zjesc nic, a zjesc, to w świecie budowania formy opcja druga zdecydowanie jest ta opcja pożądaną. nie musisz zjesc niewiadomo ile;-) przy Twojej masie ciala 50g ryzu, 150g miesa, 10-15g fatu i porcja warzyw powinna w zupelnosci wystarczyc

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Jestem bardzo ciekawy jak wyglądają te zbyt duże mięśnie, których nie da się pozbyć. Może jesteś fenomenem.

[...] czy wykorzystasz suplementacje stala, czy okolotreningowa, ktora rowniez bedzie nosila znamiona suplementacji stalej, bo bedzie to pewna forma powtarzalnosci, kwestia jak czasowo przewodujesz sam okres suplementacji kreatyna;-) ja bym w Twoim przypadku wrzucil sobie opcje stala okolo 3-5g dzienni i w zupelnosci wystarczy, musimy pamietac [...]

Jak widać zasady stosowanie monohydratu są dość proste i dają dość szeroki wachlarz możliwości przyjmowania. Są jednak pewne założenia, o których warto pamiętać. Monohydrat kreatyny warto przyjmować regularnie przez co najmniej kilka tygodni, najlepiej okłotreningowo, korzystnie – z posiłkami lub w okolicy posiłków. Rozpiętość skutecznych dawek [...]